ДЕТИ -> БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ

Причины появления растяжек и профилактика растяжек в период беременности

Растяжки, или, другое название, стрии, возникают в местах разрыва эластичных волокон эпидермиса в результате микроповреждений кожи и рыхлой соединительной ткани. Растяжки выглядят как полосы фиолетово-красного оттенка, которые со временем светлеют и становятся почти белыми. По своей сути растяжки - это рубцы, которые не содержат пигментов, поэтому не могут загореть. Стрии обычно появляются на животе, бедрах, ягодицах и груди. Как и целлюлит, растяжки не приносят вреда здоровью и являются лишь косметической проблемой.

Причины появления растяжек

Гормональные изменения в организме являются основной предпосылкой появления растяжек. В результате гормональных сбоев кожа теряет эластичность, истончается, что в результате способствует появлению надрывов.

Часто растяжки появляются в период полового созревания, когда происходит гормональная перестройка организма, в период беременности, когда резко изменяется гормональный фон, также появлению стрий способствуют эндокринные нарушения, длительный прием гормональных препаратов и резкое колебание веса. Под влиянием всех этих факторов кожа не выдерживает таких нагрузок, и появляются надрывы.

Во время беременности растяжки чаще всего появляются в третьем триместре, ведь в этот период живот растет очень быстро, кожа на нем растягивается, что и приводит к возникновению подкожных разрывов или растяжек. Чем больше живот, тем больше вероятность возникновения на нем растяжек, иногда бывает, что они возникают буквально за один день. После родов растяжки часто возникают на груди, что связано со значительным увеличением груди вследствие набухания молочных желез.

Бороться с растяжками непросто, поэтому нужно уделить большое внимание их профилактике.

Профилактика растяжек

Чтобы не допустить появления стрий, нужно выполнять ряд рекомендаций:

- избегайте резких колебаний веса, особенно его значительного увеличения;

- правильно питайтесь. Помимо фруктов и овощей, нужно обязательно употреблять достаточное количество белка, поскольку именно из него синтезируется коллаген и эластин, благодаря которым кожа сохраняет упругость;

- принимайте контрастный душ. Он позволяет сделать кожу более упругой, однако для этого необходимо делать массаж, направляя круговыми движениями струи воды на места, склонные к образованию растяжек;

- растирайте бедра и ягодицы жесткой рукавичкой во время принятия душа. Благодаря такой процедуре улучшается кровообращение и повышается эластичность тканей. Однако интенсивно растирать кожу можно лишь в случае, если она нормальная или жирная, для чувствительной и сухой кожи будет вполне достаточно, если после душа ее промокнуть мягким махровым полотенцем. Конечно, растирать подобным образом живот при беременности ни в коем случае нельзя;

- ежедневный массаж бедер и ягодиц. Выполнять массаж следует ежедневно после принятия душа следующим образом: зажать складку кожи между указательным и большим пальцами и нежно пощипать по часовой стрелке, пока кожа не покраснеет;

- регулярно применяйте крем против растяжек. Наносить его следует круговыми движениями на чуть влажную кожу после душа 1-2 раза в день. Беременные женщины должны применять крем от растяжек надо уже с 3-го месяца, втирая его в кожу живота, бедер и груди. Если нет специального средства против растяжек, то можно использовать обычный крем для тела – питательный или увлажняющий, или оливковое масло;

- для профилактики стрий на груди, начиная с 4-го месяца беременности, растирайте кожу молочных желез круговыми движениями с помощью махрового полотенца, смоченного в холодной воде. Полезно также после душа протирать грудь дольками лимона. Очень полезны для груди воздушные ванны, поэтому старайтесь, чтобы в день не менее 10 минут грудь не была закрыта одеждой. Для поддержки груди и недопушения ее обвисания регулярно носите бюстгальтер;

- для профилактики стрий на животе носите бандаж, начиная с 30-й недели беременности. После родов используйте послеродовой бандаж, он помогает коже вернуться в первоначальное состояние.

Женские новости